A fejfájás szinte minden embert, minden korosztályt érintő probléma. A fejfájás számos ok miatt fordulhat elő, például túlzott dohányzás, túl sok stressz, vízhiány a szervezetben, szem megerőltetése, rendellenes idegi aktivitás, nyaki feszültség és egyéb okok miatt. Az októl függetlenül a legtöbbünk első dolga a tabletták bevétele. Persze megkönnyebbülést hoz, de miért kell valamilyen gyógyszertől függeni, még akkor is, ha orvosok írják fel, amikor a természetes gyógymódok megkönnyebbülést hozhatnak? Vessünk egy pillantást ezekre a természetes termékekre, amelyek mellékhatások nélkül segíthetnek enyhíteni a fejfájást.
10. Mentalé
A mentol és a cineol a borsmenta fő összetevői, amelyek segítenek a fejfájás kezelésében.
Vegyünk egy marék mentalevelet, nyomjuk ki a levét, és helyezzük a homlokunkra és a halántékunkra. Alternatív megoldásként a mentateát a homlokára préselheti a fejfájás kezelésére.
9. Gyömbér
Mint ismeretes, a gyömbér segít csökkenteni a fej vérereinek gyulladását, és ennek eredményeként segít megszüntetni a kellemetlen fájdalmat.
Több darab gyömbért össze kell keverni citromlével, és naponta egyszer vagy kétszer inni kell ezt a keveréket. Egy teáskanál gyömbérport is összekeverhetsz két evőkanál vízzel, eloszlathatod vele a homlokodat, és néhány percig ott hagyhatod, hogy segítsen eltávolítani a fejfájást.
8. Bazsalikom
A bazsalikom segít megnyugtatni az izmokat, így ha a fejfájás az izomfeszülés eredménye, akkor a bazsalikom segít Önnek, fájdalomcsillapító és nyugtató hatása miatt is.
A kezeléshez adjunk hozzá 2-3 friss bazsalikomlevelet egy pohár forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni körülbelül 5 percig. Ebbe a teába is adhatunk mézet, és még melegen ihatjuk.
7. Borsmenta olaj
A borsmenta sok mentolt tartalmaz, amely megnyithatja az elzáródott ereket, és enyhítheti a fejfájást. Nyugtató hatása is van. A borsmenta mentolban gazdag, amely segít megnyitni az eltömődött ereket, amelyek fejfájást okozhatnak.
Vegyünk egy evőkanál vajat, mandulaolajat vagy vizet, és adjunk hozzá 3 csepp borsmenta eszenciát. Kenje el ezt a keveréket a homlokán és a halántékán, és várjon. Néhány apróra vágott mentalevelet is hozzáadhat a nagyobb hatás érdekében.
6. Jégzsák
Ez az egyik legegyszerűbb fejfájás elleni gyógyszer. A jég hidegsége csökkenti a gyulladást, amely fejfájást okozhat. Nyugtatólag hat az emberre is.
Ha migrénben szenved, a fájdalom csillapítására jégcsomagot helyezhet a fej hátsó részére. Egy rongyot is márthatsz jéghideg vízbe, és 5 percre kenheted a homlokodra. Ismételje meg ezt többször, amíg a fájdalom eltűnik.
5. Levendula olaj
A levendulaolaj nyugtató illatának egyszerű belélegzése enyhítheti a feszültséget okozó fejfájást. Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet a migrénes tünetek megszüntetésében is.
Csak elő kell venni egy ruhadarabot, rá kell tenni egy kis levendulaolajat és belélegezni. 2-3 csepp levendulaolajat is adhatunk egy csésze forrásban lévő vízhez, és belélegezhetjük a gőzt. Ez nem csak a fejfájás enyhítésében, hanem a ellazulásban is segít. Adhatunk hozzá 2-3 csepp levendulaolajat is, és keverjük össze egy evőkanál vajjal vagy mandulaolajjal, és kenjük szét a halántékon és a homlokon, masszírozzuk.
4. Szegfű
Fájdalomcsillapító és nyugtató tulajdonságairól ismert szegfűszeg kiváló otthoni gyógymód a fejfájásra.
Ha ezt a módszert szeretné használni, akkor fel kell vágnia néhány szegfűt, és zsebkendőre vagy táskára kell helyeznie. Ezután szívja be a kellemes illatot, amikor fáj a feje, és megkönnyebbülést érez. Adhat néhány csepp szegfűszeg olajat egy másik választott olajhoz, és masszírozza be a halántékába, hogy enyhítse a fájdalmat.
3. Rozmaring
A rozmaringolaj rozmaringsavat tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és ennek eredményeként segíthet megszabadulni a fejfájástól.
Egy evőkanál olajra van szüksége, például mandulaolajra vagy bármilyen más olajra. Adjunk hozzá 2-3 csepp rozmaringolajat, keverjük össze és kenjük a halántékra és a homlokra, masszírozzuk néhány percig. Úgy is készíthet gyógyteát, hogy egy teáskanál rozmaringot és néhány darab zsályalevelet ad egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja 10 percig főzni, és amikor a tea szobahőmérsékletűre hűl, igya meg.
2. Alma
Az almaecet és az alma segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben, és ennek eredményeként segíthet a fejfájás enyhítésében.
Az almát csak egy kis sóval fogyaszthatod. Vagy vegyen egy pohár vizet, adjon hozzá 2 teáskanál almaecetet, keverje meg és igya meg.
1. Akupresszúrás masszázs
Köztudott, hogy az akupresszúra számos problémát enyhíthet, beleértve a fejfájást is. Úgy gondolják, hogy a 14 L-pont hatékonyan gyógyítja a fejfájást.
A tenyérnek a mutatóujj és a hüvelykujj közötti része, a legmagasabb ponton, amikor ezek az ujjak egymáshoz közel vannak, a masszírozandó pont. A tenyér ezen részén 1-2 percig akupresszúrát kell végezni. Bár terhes nők számára ellenjavallt.
Ezért, ha fejfájást érez, ahelyett, hogy gyógyszert vagy balzsamot vásárolna a gyógyszertárban, először próbálja meg ezeket a termékeket használni. Ha a fájdalom továbbra is fennáll vagy erősödik, konzultáljon orvosával.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Ha már nincs ereje elviselni a fejfájást, és nem szeretné a tabletták segítségét igénybe venni, ajánlunk egy módszert, amely 100%-ban segít!
