A kávé a sör és a víz mellett az egyik legnépszerűbb ital a világon. Manapság sokféle íz és kávékészítési mód létezik, mint például a főzött kávé, a frappuccino vagy a koffeinmentes kávé.
A kávéivás egyike annak a 10 példának, hogy az emberek hogyan rontják el a gyomrukat. A kávé jelen van a munkahelyeken, otthon, nyaraláskor és ünnepnapokon. Nézze meg a világ 10 legnépszerűbb kávékereskedőjét. És bár sokan szeretik a kávét, vannak, akik tisztában vannak a nagy mennyiségű koffein fogyasztásával járó kockázatokkal és veszélyekkel.
Ne feledje, hogy a koffein önmagában nem halálos, de súlyos betegségek kockázati tényezőit okozhatja. Az alábbiakban a A túlzott kávéfogyasztás 10 lehetséges negatív hatása.
10. A szív- és érrendszer problémái
A koffein fogyasztása – mennyiségtől függetlenül – növeli a pulzusszámot és emeli a vérnyomást. A legrosszabb esetben szívrohamot okozhat. A koffein önmagában nem okoz hipertóniás rohamokat, de a stroke-ot és a koszorúér görcsöket befolyásoló tényező lehet. Azoknak, akiknek a családjában előfordult szívbetegség, tartózkodniuk kell a kávéfogyasztástól, különösen 35 éves koruk után.
9. Stressz
Meglepő módon a kávé nem segít a stressz kezelésében. Nézze meg a 10 hatékony módszert a stressz kezelésére. Valójában a koffein fogyasztása növeli a kortizol nevű stresszhormon termelődését. Ha a szervezet túl sokat termel ebből a hormonból, az a következőket okozza:
- ingerlékenység,
- izomfáradtság
- szorongás,
- álmatlanság
- gyomorpanaszok, amelyek sok más tényezővel kombinálva betegségekhez vezetnek.
Az emberek általában azért isznak kávét, hogy optimális szinten tartsák az adrenalint, ami segít energikusnak érezni magukat. Valójában a szervezet belső órájára hat, ami egészségtelen.
8. Érzelmi zavarok
A közhiedelemmel ellentétben a kávé nem feltétlenül növeli az ember energiaszintjét. A koffein természetes depresszáns, és bár néhány ember felfrissülhet a kávéfogyasztás után, a kávé hosszú távú hatásai nyugtalanítóak. A depresszió akkor jelentkezik, amikor a koffein hatása gyengül, és a szervezetnek be kell vennie a következő adagot, hogy normálisan érezze magát és működjön. Ilyenkor kialakul a kávéfüggőség.
7. Problémák a cukor- és inzulinszinttel
A cukorbetegek és más inzulinproblémákkal küzdők általában azt mondják, hogy a koffeinmentes kávé segít fenntartani a kiegyensúlyozott vércukorszintet. Ez a mentális ráhangolódás esete, mert a valóságban a koffeinfogyasztás néhány óra alatt az inzulin túltermeléséhez vezet.
A súlyproblémákkal küzdőknek tartózkodniuk kell a kávéfogyasztástól, mert a biológiai testbeszéd zsírként tárolja a felesleges cukrot, ami szénhidrát és glükózban gazdag ételek utáni vágyat vált ki.
6. Emésztőrendszeri problémák
A kávéfogyasztás éhgyomorra valóban veszélyes lehet az egészségre, és ez tudományos tény, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak. A koffein fogyasztása mennyiségtől függetlenül fokozza a sósav (HCI) termelődését. Normál körülmények között a szervezet az emésztéshez optimális mennyiségben termel HCI-t. Amikor a HCI termelés eléri a határt, hiányzik a nagy mennyiségű élelmiszer megemésztése.
Emésztési zavarokat, divertikulitist, legrosszabb esetben pedig vastagbélrákot okoz. Ez az oka annak, hogy az emberek gyomorégést tapasztalnak kávéivás után... A megnövekedett savasság gyomorégéshez és gastrooesophagealis refluxhoz, más néven savas refluxhoz vezethet.
A koffein nem okoz fekélyeket, a baktériumok igen Helicobacter pyloride a fokozott kávéfogyasztás hozzájárulhat a gyomor elvékonyodásához. Ugyanez vonatkozik a görcsökben, gyomorhurutban és Crohn-betegségben szenvedő betegekre. A savasság vagy gyomorfekély betegséggel diagnosztizált embereknek tanácsos kerülniük a koffeint, függetlenül az elfogyasztott mennyiségtől.
5. Tápanyaghiány
Nemcsak a kávé, hanem általában a koffein fogyasztása súlyos táplálkozási hiányosságokat okoz, ami csontritkuláshoz vezet. A koffein lelassítja a növekedésért felelős fontos tápanyagok, például a kalcium, magnézium, kálium, vas és más ásványi anyagok felszívódását a szervezetben.
4. A férfiak reproduktív funkciójának problémái
A koffein természetes vízhajtó és prosztata gyulladást okozhat, ami gyakran húgyúti problémákhoz vezet. Csökkentse a koffeinbevitelt, ha nehezen alszik, és éjszaka többször is felkel, hogy kimenjen a mosdóba.
3. A női reproduktív működés problémái
A kávéfogyasztás nagy hatással van a nőkre. Az olyan egészségügyi állapotokat, mint a PMS, a csontritkulás, a vetélés, a meddőség, a fibrocisztás emlőbetegségek súlyosbítják a koffeinbevitel. Óriási probléma a magnézium és a kalcium masszív elvesztése, amelyek fontos elemei a szoptató és terhes nők számára.
2. A mellékvesék kimerülése
Általában az emberek sok kávét isznak, hogy éberek maradjanak és több feladatot tudjanak elvégezni. Ironikus módon a koffein gyengíti a szervezetet, és sebezhetőbbé teszi az immunbetegségekkel szemben. Ide tartozik az izomgyulladás és az autoimmun betegségek, ahol az antitestek nem elég jók a baktériumok, a megfázás, az influenza és a fáradtság elleni küzdelemhez.
A stresszes és fizikai megerőltetés során a szervezet adrenalint és más öregedésgátló hormonokat bocsát ki, hogy megbirkózzon a környezeti feltételekkel. De a kávénál a koffein automatikusan helyettesíti a jó hormonokat, mint egy üres benzintartállyal járó autó. Ennek eredményeként nagyobb valószínűséggel érzi magát ingerlékenynek, álmosnak, dühösnek és magas vérnyomásnak. A várakozásokkal ellentétben egyszerűen rosszabb lesz.
1. Felgyorsult öregedés
Elgondolkozott már azon, hogy egyesek miért néznek ki idősebbnek a valós koruknál? Ha alaposan megnézi az étrendjüket, észre fog venni egy közös nevezőt - a kávét vagy más koffeintartalmú ételeket. A koffein kiszárítja a szervezetet. Eltávolítja a vizet a szervezetből a bőr regenerálódásához és a melatonint, amely az egészséges megjelenésért felelős. Kimeríti a sejteket, különösen a vesékben, ami megnehezíti a szervezet számára a méreganyagok eltávolítását.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Vizuális videó a kávéfogyasztás következményeiről.
