Címkék: élet
Minden reggel ugyanúgy kezdődik? Korán kelni, reggelizni, kutyával sétáltatni, iskolába vezetni a gyerekeket és borzalmas hangulatban dolgozni – ez rólad szól? Akkor van egy nagyszerű hírünk: minden napot különlegessé és korántsem hétköznapivá tehetsz!
Ebben a cikkben arról fogunk beszélni 10 módszer, amivel szebbé teheted a napodat. Kövesd őket lépésről lépésre? Természetesen nem. Találja meg saját módszereit, vagy válasszon néhány közül. A legfontosabb az, hogy lépéseket tegyünk annak érdekében, hogy a mai nap jobb legyen.
1. Itt és most.
Ahelyett, hogy máshol hagyná a gondolatait, térj vissza a jelenbe, ebben a pillanatban arra összpontosítva, hogy hol vagy, mit csinálsz és kivel vagy. Nem tudjuk megváltoztatni azt, ami már megtörtént, és a megszállottság sem segít rajtunk most. Inkább a jelenre koncentrálj, ha valami zavar, cselekedj, de még jobb, csak légy itt és most, és élj úgy, mintha minden most lenne. Mert.
2. Csinálj keveset, de jól.
Van egy teljes tennivaló listád a mai napra? kettévágjuk. Nem kell mindent megtenned, ami ezen a listán szerepel. Vegyen fel néhány elemet a listáról, és vigye át őket a következő hétre. Csinálj kevesebbet (de a fontosra koncentrálj – ne sürgős), és kevésbé leszel stresszes. Ha lerövidíted a listádat, és ma csak a felét csinálod meg annak, amit szeretnél, sokkal jobb lesz a napod.
3. Kap egy fontos dolgot.
Ahogy az előző pontban is mondtuk, csinálj kevesebbet, de csinálj fontosabb dolgokat. Amikor fontosságról beszélünk, olyan dolgokra gondolunk, amelyek hosszú távon óriási hatással lesznek az életedre (személyesen vagy karrieredre). Íme, miért: ha kapsz valami fontosat, valamit, ami hosszú távon segítségedre lesz (még ha ez csak egy lépés egy nagy eredmény felé, akkor is fontos), akkor jól fogod magad érezni! Sikerélményed lesz. Ez nagyszerűvé teszi a napot.
4. Tervezd meg ideális életedet.
Milyen lenne az életed, ha nem lennének korlátok? Nem arról van szó, hogy egy McMansionban élj vagy repülj repülőgépekkel, hanem arról, hogy mi tenne boldoggá. Jó lépés: válaszd ki a 4-5 legfontosabb dolgot az életedből és ezek köré építsd fel az ideális életedet, lehetőleg a többit kizárva. Tervezze meg ideális életét, majd tervezze meg az első néhány lépést, amelyet meg kell tennie, hogy elérje azt. Most tervezze meg az első lépéseket a következő héten, beleértve a mai napot is.
5. Szabadulj meg a felesleges dolgoktól.
Még ha ez csak egy kis hely, mondjuk egy fiók vagy polc, helyet foglal az életedben, nagy hatással lehet a hangulatodra és a boldogságodra. Ha valami elkezd eltömődni, legyen az egy szekrénypolc vagy egy tárolóhelyiség (és valljuk be, még azok is szembesülnek a felesleges rendetlenséggel egy lakásban vagy munkahelyen, akik nagyon igyekeznek tisztán és rendben tartani), szánjon néhány percet a félrerakásra. a polcokon. Az íróasztal tisztítása (legalábbis a felületén) nagyszerű módja annak, hogy elkezdje a kívánt életet.
6. Menj el sétálni.
Csak sétálj egyet. Mozgás és séta a szabadban nagy hatással lesz a napodra. És még jobb: szánjon néhány percet arra, hogy élvezze a körülötte lévő természetet, amikor sétálni indul. Tisztítsa meg a fejét. Nyugodjon meg a nap mozgalmas időszakában. Gondolkozz: „Milyen szerencsés vagyok, hogy élek! Milyen csodálatos világban élek! Milyen kilátások és lehetőségek állnak előttem!
7. Fókuszáljon 3 projektre.
Erről már írtunk, de tényleg lenyűgöző hatással lesz az életedre: csak a három legfontosabb projektjét válassza ki és kizárólag rájuk koncentrálni. Összpontosítson arra, hogy ezeket befejezzék, kizárva minden más projektet. Tedd meg még ma. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi mindent elérsz.
8. Hallgass zenét.
"Ha fülünkkel érzékeljük a ritmust és a dallamot, megváltozik a lelki hangulatunk."
Arisztotelész
Kapcsolja be a rádiót az autóban, hallgasson zenét munkába menet, legyen mindig ez a háttér. A zene javítja a hangulatot. A munkahelyen is (legyen az unalmas iroda vagy zajos gyár) be lehet kapcsolni a könnyűzenét és boldog vagy, mások jól érzik magukat.
9. Nézze meg a napfelkeltét vagy naplementét.
Elcsépelt? Igen határozottan. De működik? Igen! Hazafelé szánjon időt arra, hogy ma élvezze a naplementét. Mmmmm. Csodálatos lesz. Csak melegséggel tölt el. És a napkelték még szebbek!
10. Töltsön időt azokkal az emberekkel, akiket szeret.
Még ha nincs is házastársad és gyerekeid, valószínűleg van valaki, akit értékelsz. Szánjon időt arra, hogy velük legyen, ahelyett, hogy egyedül tévézne otthon, pizzázna és kólát iszik. Sétáljon szeretteivel, hívjon vacsorára, hívjon, beszéljen. Felemeli a hangulatát és javítja a napját.
