Annak ellenére, hogy az első dolgunk, amikor egy szeretett személyt sírni látunk, az az, hogy megpróbáljuk lenyugtatni, több oka is van annak, hogy néha jót tesz az egészségének, ha hagyja, hogy egy barát sírjon a vállán.
Érzelmek alapján élünk, és megszoktuk, hogy elismerjük mások érzéseit, hogy felismerjék a miénket. Bármilyen környezetben támaszkodunk érzelmeinkre: otthon, a munkahelyen vagy az iskolában. És nem baj, ha reagálunk, ha az érzéseinket fenyegetik. Ez magában foglalja a könnyeket is. Íme 10 ok, amiért a sírás jót tesz az egészségnek.
10. Oldja a stresszt
Mindannyian éreztük a stressz hatásait, amelyek negatívan befolyásolták testi és érzelmi egészségünket. Amikor stressznek vagyunk kitéve, különböző vegyi anyagok halmozódnak fel szervezetünkben, amelyek egész nap negatív hatással vannak a hangulatra. Amikor sírunk, felszabadítjuk ezeket a kapcsolatokat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy azonnal ellazuljunk.
Tehát amikor legközelebb elviselhetetlenül magas lesz a stressz szintje, hagyja, hogy a teste sírjon.
9. Csökkentse a vérnyomást
Kiderült, hogy a könnyek csökkenthetik a vérnyomást és a pulzusszámot azoknál, akik dühösek vagy stresszesek. A stressz során felszabaduló biológiailag aktív anyagok kitágítják a pupillákat, emelik a pulzusszámot és összehúzzák az ereket, növelve a vérnyomást, felkészítve a szervezetet a veszélyre. A sírás megszünteti a stresszt, következésképpen csökkenti a vérnyomást az erekben.
8. Szüntesd meg a szorongást
Egy tanulmány kimutatta, hogy a 18 és 34 év közötti válaszadók közül 5 mindegyike sírt egy héttel a vizsgálat előtt. Néhány nő pedig néha bezárkózik a vécébe a munkahelyén, és intenzív szorongást tapasztal. A könnyek felszabadítják azokat az érzelmeket, amelyektől különösen rosszul érezzük magunkat. Következésképpen azonnal megszabadulunk ettől a tehertől, és ismét készen állunk arra, hogy szemtől szemben nézzünk szembe a problémákkal.
7. Tompa fizikai fájdalom
A bőrünkön lévő hegek gyermekkorunkra emlékeztetnek, amikor szabadidőnket játékkal töltöttük. Amikor a gyerekek megsérülnek, sírnak, mert nagy fájdalmaik vannak, de a felnőtteknél ez az érzések kifejezése gyerekesnek számít. Valójában ez egy nagyszerű módja a fájdalom csökkentésének, és a testünk jobban tudja ezt, mint mi. A sírás oxitocint és endorfinokat szabadít fel, amelyek enyhítik a fizikai és pszichogén fájdalmat.
6. Hangulat javítása
A fizikai és érzelmi fájdalmak megszüntetése mellett a könnyek, és főleg a zokogás feldobhatja a kedvünket. Sírva és gyorsan lélegezve hideg levegőt szívunk be, ami lehűtheti az agyunkat, így okosabban gondolkodhatunk.
5. Vonjon támogatást
Mivel az emberek érzelmesek, az interperszonális kapcsolatok hiánya katasztrófával végződhet. Ősidők óta az emberek együttélése a társadalomban esélyt adott a túlélésre.
Amikor az emberek sírni látnak egy szeretett személyt, az első dolguk, hogy megpróbálják megvigasztalni őket. Így azáltal, hogy érezzük mások támogatását, könnyebben megszabadulunk a rossz gondolatoktól és javítjuk a hangulatunkat. A könnyek szükség esetén segítenek felépíteni a szociális támogató hálózatot.
4. Helyreállítja az érzelmi egyensúlyt
Nem csak akkor sírunk, ha szomorúak vagyunk, hanem örömtől, haragtól, boldogságtól és stressztől is. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a könnyek segítenek helyreállítani a nap folyamán szükséges érzelmi egyensúlyt. Testünk egy speciális mechanizmusa is, amely alkalmazkodik az erős élményekhez.
3. A könnyek az egészség első jelei
Az újszülött életének első másodpercei kritikusak, megmutatják, hogy működik-e a tüdeje. Ezért az első kiáltás a legfontosabb, ez segít a gyermeknek alkalmazkodni a körülötte lévő világhoz, és önállóan lélegezni. Így az első könnyek életünk kezdetét jelzik.
2. Segíts kilábalni a gyászból
A gyász egy összetett folyamat, amely magában foglalja a szomorúság, zsibbadás, bűntudat és harag időszakait. Mindannyiunknak megvan a maga módja annak, hogyan kezeljük a veszteséget, de a sírás mindenkinek segít. A sírás csökkenti a stresszszintet, és jobban érezzük magunkat. Mindenkinek, aki átélte egy szeretett személy elvesztését, át kell élnie minden szomorú időszakot, hogy ez a folyamat ne húzódjon el hosszú évekig.
1. A könnyek tesznek minket emberré
Az a tény, hogy tudunk sírni, sokat elárul rólunk. Az embereknek képesnek kell lenniük gondolataikat rendszerezni, hogy tudják, mit is akarnak valójában. Mivel mindannyian érzelmes lények vagyunk, nem szabad elítélnünk valakit azért, mert könnyek között fejezi ki érzéseinket. Ha legközelebb sírni támad kedve, ne habozzon vagy gyengének érezze magát, a könnyek jót tesznek az egészségünknek, segítenek megbirkózni azzal, ami idegesít.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Könnyek. Előnyösebbek vagy károsabbak? Ebből a videóból megtudhatja, miért jó neked a sírás.
