Hogyan változtathatja meg az önfejlesztés az életét, életkortól függetlenül - 12 tény

Gyerekkorunktól fogva azt mondták nekünk, hogy mennyire fontos az iskolai teljesítmény, a jó jegyek és a vizsgák tökéletes letétele. Az iskolákban, főiskolákon, egyetemeken szinte minden figyelmünk arra irányul, hogy mit ad nekünk az oktatási rendszer. Félreértés ne essék, nem próbálom leértékelni az ilyen jellegű képzéseket vagy magukat az oktatási intézményeket. Ennek van értelme az életed egy pontján. De általában figyelmen kívül hagyjuk az olyan ugyanolyan fontos szempontot, mint az önfejlesztés és a személyes növekedés, amelyek ugyanolyan fontos szerepet játszanak.

Az önfejlesztés fontosságát gyakran nem veszik észre. Általában a következő történik: végtelenül halogatjuk a problémákat, megpróbáljuk elzárni belső démonainkat, határozottan megtagadva a szemtől szembeni találkozást, vagy felvesszük a rózsaszín szemüveget és megpróbálunk színes illúziókban élni. A rideg valóság az, barátok, hogy önmagad elől nem menekülhetsz. Minél tovább és tovább futod ezt a maratont, annál mélyebbre ásod magadnak a gödröt, azon egyszerű oknál fogva, hogy egy pillanatra a felszínre úszik mindaz a visszafogott érzés, érzelem, megoldatlan probléma, ami elkábít és sokkol.

Mit tegyek, kérdezed? Az első lépés az, hogy elkezdje rendszeresen megfigyelni önmagát, nevezetesen: gondolatait, érzelmeit és azt, hogyan reagál minderre. És persze fokozatosan, az önfejlesztést tedd életed szerves részévé azzal, hogy összeolvadsz vele.

az önmagadon végzett munkának, akárcsak az edzésnek, egyenrangúnak kell lennie, és az élete egyik formájává kell válnia. Az ötlet az, hogy az életed minden aspektusának folyamatos építésére összpontosíts, és önmagad egyre jobb változatává válj.

Alább 12 ok, amiért olyan fontos a személyes fejlődés, függetlenül attól, hány éves vagy:

1. Tudatosságának növelése

Annyi időt töltünk más emberek megismerésével, problémáik megoldásával, hogy megfeledkezünk életünk fő személyéről - önmagunkról. Képzelje el egy pillanatra, hogy elkezdte befektetni ezeket az erőforrásokat önmaga jobb megismerésére. Az életed teljesen másképp nézne ki, nem?

Az önfejlesztés ezen nehéz útján az első lépés, ha figyelmesebbé és őszintébbé válsz önmagaddal. Ha leveszi a rózsaszín szemüvegét, és elkezd hallgatni önmagára, akkor találkozik az objektív valósággal, és megismerheti annak sokszínűségét, annak ellenére, hogy néhol durva és könyörtelen lehet. Természetesen ez a fajta önvizsgálat egy folyamatos folyamat.

Élete során különféle tapasztalatokkal és problémákkal fog találkozni, amelyek nemcsak arra adnak lehetőséget, hogy egyre jobban megismerjétek önmagatokat, mint egészet, hanem arra is, hogy elkezdjetek tudatában lenni gondolatainak és érzelmeinek. Kezded jobban megérteni, milyen „te” lenni. Ahhoz tehát, hogy az önfejlesztés útjára léphess, nagyon fontos, hogy ne veszítsd el a kapcsolatot önmagaddal.

2. Erősségek erősítése

Az önfejlesztés lehetővé teszi, hogy tisztábban lássa erősségeit és terelje azokat a megfelelő irányba. Ha felismered, milyen érdemeid vannak, az az élet bármely területén a kezedbe kerül, az interperszonális kapcsolatoktól a karrierépítésig.

Tisztább képet fog látni a törekvéseiről, és felfedezi, hogy melyik környezetben lesz nagyobb valószínűséggel sikeres. Ráadásul önbizalommal tölt el, és nagyobb, hosszabb távú célokat tűz ki és azokat eléri. Végül is csak miután tudod, mit akarsz, elkezdhetsz arra törekedni.

Erősségei pumpálásával és felhasználásával nagyobb valószínűséggel ér el sikereket, és folytatja az egyre boldogabb és teljesebb életet.

3. Hiányosságok kidolgozása

Míg az erősségek felfedezése a művelés fontos aspektusa, ez nem csökkenti a gyengeségei elfogadásának és beletörődésének fontosságát. Semmiképpen ne szégyelld őket! Tekintse őket fejlesztendő területeknek. Mindannyiunknak, így vagy úgy, megvannak a maga előnyei és hátrányai, amelyek együttesen formálják személyiségünket. Hiszen a hiányosságok, tökéletlenségek tesznek minket emberré.

A személyes fejlődés egyik kihívása, hogy túltekintsünk ezeken a hibákon, amelyek visszatartanak a nagyszerűség elérésétől. Fogadja el gyengeségeit, azonosítsa, honnan erednek a gyökereik, és készüljön fel arra, hogy a legjobbat hozza ki belőlük.

„De ez olyan nehéz” – mondod, és igazad lesz. Igen, nem könnyű, de mindenképpen lehetséges. Engedd, hogy önfejlesztési utadon minden gyengeség elkezdjen átalakulni erővé, és segítsen előrelépni.

4. A komfortzóna kiterjesztése

A komfortzónádban lenni azt jelenti, hogy lassan, de biztosan gödröt ássz magadnak. Mindenképpen egyrészt izgalom ez, kényelmesebb, másrészt viszont stagnáláshoz vezet. És ahol az élet tehetetlenségből megy, ott soha nem fogsz felnőni.

Az önmagunkon való munka legértékesebb alapelve szükségszerűen megköveteli a komfortzóna elhagyását. Arra késztet, hogy szembenézzen a démonaival, próbáljon ki valamit, amit még soha nem próbált ki, vállaljon kockázatot és állítsa kihívás elé magát. Ez magában foglalja a hullámvölgyeket is. Lesznek idők, amikor az önfelfedezés folyamában leszel, de ez nem zárja ki a vereséget.

Ne add fel, és ne hagyd, hogy ezek a kudarcok felzaklatjanak, térj le a választott útról. A lényeg az, hogy az a tény, hogy megpróbáltad, motiváljon arra, hogy soha ne lógasd az orrod, és elégedett legyél azzal, ami van. Ezért még egy új, de hamarosan ismerős környezetben is minden bizonnyal folytatni fogja ezeket a korlátok lebontását. Végül is a híres mondat azt mondja, hogy "az élet ott kezdődik, ahol a komfortzónád véget ér".

5. A lelkiállapot javítása

Az önfejlesztés létfontosságú oka a mentális egészségre gyakorolt pozitív hatása lesz. Amikor önmagadon dolgozol, jobban megismered önmagad, elkezded fájdalommentesebben átélni a negatív érzelmeidet, mert rájössz, milyen gondolatok és tettek váltottak ki belőle. Szó szerint kiszűrsz mindent, ami történik, és az ok ismeretében másképp fogsz tudni reagálni bizonyos eseményekre.

Azok, akik nem vesznek részt önvizsgálatban, és nem arra koncentrálnak, hogy javítsák önmaguk jelenlegi verzióját, minden bizonnyal minimálisra csökkentik annak az esélyét, hogy olyan ok-okozati összefüggésbe kerüljenek, amely a mérgező, felemésztő élmények tölcsérébe taszítja őket, természetesen továbbra is alapértelmezés szerint és időszakosan élni fognak. saját negatív érzelmeik túszává válnak. Az önámítás, a problémák elől való menekülés soha nem vezet semmi jóra.

6. Harmonikus, erős kapcsolatok

Amikor önmagadon dolgozol, a körülötted lévő emberekkel való kapcsolatok automatikusan új, magasabb szintre kerülnek. Legyen szó interperszonális, üzleti vagy szülői kapcsolatról. Például, ha megtörténik, hogy forró indulata mindig is a családi botrányok okozója volt, vagy akadályozta az ügyfelekkel való kommunikációt a munkahelyen, és hajlamos vagy nyilvánvaló ok nélkül összeomlani, akkor szándékosan dolgozzon ezen a tulajdonságán. személyisége, megtanulja, hogyan fékezze meg a haragot, és higgadtabban reagáljon egy adott helyzetre. Ahogy fentebb említettük, ezek a pozitív változások tükröződni fognak a körülötted lévőkkel való interakciójában, és megerősítik ezeket a kötelékeket.

Az effajta zűrzavar kezelésének és az értelmes, hosszú távú kapcsolatok kiépítésének kulcsa az, hogy önmagával kezdje, befelé tekint, és először a saját csótányaikon dolgozzon a fejében.Többek között, ha arra törekszik, hogy önellátó, minden téren fejlődő emberré váljon, egyszerűen arra van ítélve, hogy egészséges, harmonikus kapcsolatokat építsen ki, mivel vonzza a maga fajtáját.

7. Motiváció

Képzeld el, hogy egy hegymászó vagy, aki egy hegyet mászik, és minden akadály, amelyet leküzd, fogcsikorgatva, arra késztet, hogy magasabbra mássz. Ugyanez történik, amikor arról beszélünk, hogy önmagunkon dolgozunk. Minden szörnyűség, amellyel szembesülsz, minden akadály, amelyet lerombolsz, arra ösztönöz, hogy folytasd, arra ösztönöz, hogy az úton maradj és fejlődj.

A motiváció és az önfejlesztés elválaszthatatlanul összefügg. Ez a folyamatos körforgás, amikor meglátod erőfeszítéseid gyümölcsét, és tele vagy optimizmussal, ami nem tehet mást, mint az a vágy, hogy erőt találj magadban, és menj tovább, magasabbra, erősebben, messze túlmutasd az emberi képességeket! Mindez megfelelő szinten tartja a lendületet és az állandó növekedés iránti érdeklődést.

8. A kompetens döntéshozatali képesség fejlesztése

Akár akarod, akár nem, egész életünk a döntéshozatalra és a későbbi következményekre épül. Természetesen fontos, hogy megtaláld magadban az erőt, és bátran vállald a felelősséget a mutatott kezdeményezésért. De nem kevésbé jelentős lesz az úgynevezett „ne adj vissza”, ne habozz utána, és természetesen először is érd el azt az eredményt, amit vársz.
A hatékony döntéshozatali készségek alapja az önvizsgálat lehetősége, a helyzet általában, valamint az önmagunkba és az erősségeibe vetett bizalom, ami az önfejlesztésben tett erőfeszítéseinek gyümölcse. Ha tudod, mit akarsz kihozni a jelenlegi helyzetből, miközben korábban mindent elemzett, mérlegelve az összes előnyt és hátrányt, tudd, hogy annak valószínűsége, hogy sikerre vagy ítélve, sokszorosára nő.

9. Egy igazán értelmes élet megtalálása

Az az elhatározás, hogy a személyes növekedés és önfejlesztés útját követi, tettekkel alátámasztva, jelentőségteljessé teszi az életét, és sok színt hoz. És ez az, ami életben tart, segít a hosszú távú, létfontosságú célokra összpontosítani, és motivált marad. Folyamatosan magas érzelmi szinten vagy. Ráadásul javítja testi és lelki közérzetét, izgalmasabbá és emlékezetesebbé téve utazását.

Ezzel az elszántsággal, ezzel a töltéssel megtanulod elfogadni az összes kihívást, megkerülni az úton felmerülő akadályokat. Mi van... készen állsz, hogy hegyeket mozgass! Nagy boldogság, ha tudod, hogy tetteidnek és erőfeszítéseidnek mély értelme van, és mindig egy nagyszerű perspektíva, egy szép jövő képe van a szemed előtt.

10. Az elme tisztasága

A modern világban meglehetősen nehéz elérni a tudat tisztaságát, mert nagyon sok zavaró tényező van körülöttünk, amelyek folyamatosan megtámadják a tudatunkat. Ennek ellenére amint az önfejlesztés válik az életed értelmévé, a perspektívát látva fokozatosan kezdesz eltávolodni, és kevésbé figyelsz a körülötted zajló kavarodásra, és ennek megfelelően egyre kevesebb lesz a rendetlenség a fejedben.

Egy ilyen találékony tudatállapotban képes leszel tudatosabban arra koncentrálni, ami számodra fontos, és elkerülheted azokat a kísértéseket, amelyek elrángatnak a küldetéstől. Azt persze senki sem törölte, hogy olyan pillanatok utolérnek, amikor zavartnak, határozatlannak fogod magad érezni, és káosz lesz a fejedben, és elképzelhetetlenül erős lesz a behódolás és a feladás vágya. Ne ess kétségbe, mert a tapasztalat birtokában türelmet fejleszt, és mindezt nyugodtan figyelmen kívül hagyod, és egyre kevesebb kétség tör be az életedbe.

11. Frissített áttekintés a hibákról és az életmódról

Folyamatosan erőforrásokat fektetve önmaga munkájába, fokozatosan, automatikusan megváltozik a gondolkodásmódja. Egyszerűen fogalmazva, folyamatosan keresi és szívja magába a hasznos információkat, beleértve a mások építő jellegű kritikáját is. Sőt, minél jobban élvezed, annál nyitottabb vagy arra, hogy visszajelzéseket kapj másoktól, akik bármiben rámutathatnak a hibáidra, hibáidra.

Az ilyen emberek ahelyett, hogy elmenekülnének a problémáik elől, tudatlanok maradnának, arra hagyatkoznak, hogy tanuljanak a hibáikból, és ne lépjenek ugyanarra a gereblyére, ami határozottan közelebb viszi őket a sikerhez.

Ez a fajta gondolkodás, általában az élethez való hozzáállás, ha úgy tetszik, hihetetlenül hatékony eszköz egy jobb hely elnyerésére a napon.

12. Az önszeretet és az együttérzés előmozdítása

Végül, de nem utolsósorban természetesen az együttérzés és az önszeretet érzésének elősegítése.

Van egy olyan vélemény, hogy azt mondják, ha szereted és elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, akkor az önfejlesztés lehetetlen és nem lesz értelme. Hogy megértéssel, együttérzéssel bánni önmagával, még akkor is, ha válságon megy keresztül, gyengeség kimutatását jelenti. De ez egy mítosz, barátaim.

Az önmaga jelenlegi változatának valódi megújulása és a folyamatban való örömszerzés nem az önutálat, csalódás pozíciójából fakad. Valójában, amit csinálsz, az az, hogy miután meghatároztad, mi a fontos neked, elkezdesz odafigyelni rá, erőforrásokat fektetsz le, minden akadályt legyőzsz, beleértve a lelassító mentális csapdákat is, minden lehetséges módon támogatod magad, megértéssel bánsz. . Végtére is, ha elfogadod és szereted önmagadat, csak azért, amilyen vagy, akkor lehetőséged nyílik megtapasztalni a leírhatatlan boldogságot, és felfedni azt a határtalan erőforrást, ami már benned van – a lehetőségeidet.

Végezetül szeretném hozzátenni, hogy mindannyiunknak vannak korlátozó elképzeléseink önmagunkról és képességeinkről, legyen szó egy 70 éves nyugdíjasról, aki úgy gondolja, hogy már túl késő változtatni valamit az életben, vagy egy 22 éves lányról. aki a keresetek új birodalmában próbálja ki magát, és tele van félelmekkel és kétségekkel. Az ötlet az, hogy szedd össze magad, vess egy pillantást, és lépj túl ezeken az előzetes elképzeléseken kockázatvállalással, kísérletezéssel. Mivel képes leszel ellenőrizni, mire vagy valóban képes, hogy javíts az életminőségeden, csak ezt az első lépést tudod megtenni az álmod felé vezető úton, és rendszeresen fegyelmezed magad, hogy ne add fel, és folytasd az életminőséget. küzdelem.

Hiszen a legfontosabb dolog, ami színt és megértést kölcsönöz életünknek, ami olyan izgalmassá teszi a személyes fejlődést, az az, hogy bármennyit tanulsz is magadról és általában az életről, bármilyen csúcsot hódítasz is meg, mindig van mire törekedni. számára. Ez a cikk pedig útmutatóul szolgáljon az önfejlesztés nehéz, hullámvölgyekkel teli utazásához.

Sok szerencsét!