Leggyakrabban a depresszió a boldogtalansággal jár. De a valóságban ez nem olyan egyszerű. Nem arról van szó, hogy a depressziós emberek boldogok, de ennél többről van szó. Hányszor hallottad, hogy drámai barátok azt mondják: "Depressziós vagyok!"
Elhiszed, hogy könnyű depresszióba esni, a legostobább okok közül bármelyik elég ahhoz, hogy megtörténjen? Ha egy személy minden alkalommal depressziós lesz, amikor 4-est kap a teszten, vagy összevesz a barátaival, akkor a depresszió nem okoz gondot. Ez csak egy hangulat.
Ha a depresszió pontos meghatározását keresi, akkor ez a csüggedés hosszú és tartós időszaka. A pesszimizmus kirívó érzésével társul mindenütt és mindenben. A reménytelenség és a kétségbeesés együtt jár a depresszióval. Kezelésére az orvosok különféle antidepresszánsokat vagy más fizikai változtatásokat és gondozást írnak elő, a személy nemétől, korától, kultúrájától és személyiségétől függően.
A depresszió több, mint a rossz hangulat egy tüske. A depresszió elsöprő; a helyben való megfagyás vágya; boldogtalanság nyilvánvaló ok nélkül; szakadék. Az a több száz ember, akik – ahogy gondolják – időről időre „depresszióban szenvednek”, és gyakran kiabálnak miatta, lehet, hogy egyáltalán nem depressziósak. A depressziót nem szabad félvállról venni, sőt, nem is könnyű felismerni. De van egy 10 tünet a depresszió felismeréséhez.
10. Fáradtság
A fáradtság gyakori jelenség a hektikus napi rutinban. A motiváció hiányával vagy egyáltalán bármi iránti lelkesedéssel járó hosszan tartó letargia azonban aggodalomra adhat okot, mivel a depressziót gyakran tartós rossz hangulat jellemzi, bár nem ez a fő tünete.
Általában a depresszió korai szakaszában észlelhető. Minél hamarabb diagnosztizálja és elkezdi kezelni, annál könnyebb lesz legyőzni a depressziót.
9. Nagyon hosszú alvás
Egy embernek átlagosan napi 8 óra alvásra van szüksége. Még ha depressziós is vagy, nem kell többet aludnod, mint egy átlagos embernek. Azonban gyakran látni, hogy egy depressziós ember sokat alszik. A nagyon hosszú alvás a depresszió gyakori tünete.
Talán ennek az az oka, hogy nincs motivációnk szembenézni a nappal vagy a való világgal. Ha hosszú alvás után rossz hangulatban vagy rossz hangulatban ébred fel, akkor valószínűleg depressziós.
8. Álmatlanság
Az előző tünettel ellentétben az álmatlanság is a depresszió jele. Az alváshiány, valamint annak feleslege mindennapos és káros az emberre. Az alvászavarok figyelése külső kiváltó ok nélkül.
Ha látható ok nélkül elhúzódó álmatlanságot tapasztal, forduljon orvosához.
7. Étvágyváltozás
Mindenki hajlamos túlevésre, vagy egyáltalán nem eszik, ha ideges. Ez nem mindig utal depresszióra. Azonban, ha a túlevés vagy az étvágytalanság hosszú ideig tart és/vagy a depresszió egyéb tüneteivel párosul, mint például a minden iránti érdeklődés elvesztése, a napi munka nem hajlandósága vagy tartós fáradtság, akkor aggódnia kell. A depressziót általában gyors súlygyarapodás vagy -csökkenés jellemzi.
6. Minden unalmasnak tűnik
Ma már a depresszió súlyos tünete. A körülötted lévő színek kevésbé élénkek, és a világ unalmasnak tűnik. Ugyanez vonatkozik a zenére is. A dallam már nem dallamos. Alapvetően minden unalmasnak és unalmasnak tűnik körülötte.
5. Fájdalom
A depressziót gyakran valódi fizikai fájdalom jellemzi. Lehet, hogy csak hátfájás okozza, hogy sokat ül az asztalánál, és nem kell aggódnia miatta. A nyilvánvaló ok nélkül jelentkező, hagyományos módszerekkel nem kezelhető fájdalmak azonban a depresszió jelei lehetnek.
A tartós fejfájás és a megmagyarázhatatlan hasi fájdalom a leggyakoribb tünetek.
4. Kopás
A túlzott munkahelyi elfoglaltság a depresszió egyik leggyakoribb tünete. A depressziós emberek gyakran túlterheltek és rendkívül stresszesek.
Bár a stressz magától jön, ha nehéz és bosszantó feladaton dolgozol, ha a kiégés túl sokáig tart és ok nélkül, az mindenképpen a depresszió tünete.
3. Memória elvesztése és csökkent koncentráció
Problémát jelent az enyhe figyelemelterelés, a munkára vagy a beszélgetésekre való összpontosítás képtelensége vagy bármi hasonló. Általában a depresszióban szenvedőknek is nehéz emlékezni dolgokra. Idővel a memória romlik.
Nehezebbé válik a döntéshozatal vagy a véleménynyilvánítás is egy adott helyzetben. A depresszió valóban egyfajta kognitív károsodás.
2. Társadalmi elszigeteltség
A depressziós emberek nem szeretik a társaságot. Jól érzik magukat egyedül, és jobban szeretik a magányt. A szociális elszigeteltség a depresszió legfontosabb tünete. A depressziós emberek elszigetelik magukat, és igyekeznek távol maradni a normális élettevékenységektől és a rendszeres szociális interakcióktól.
És semmi sem lehet veszélyesebb! Ha egy depressziós személyben öngyilkossági gondolatok kezdenek kialakulni, amit a depresszió gyakran tesz az emberekkel, akkor egyedül marad, és senki sem tudja észlelni vagy megakadályozni az öngyilkosságot.
Az öngyilkos emberek gyakran csak olyan jeleket keresnek, amelyek arra utalnak, hogy nem kellene továbblépniük. Csak egy személyre van szükségük, aki azt mondja, hogy szeretik és szükségük van rájuk. Ha azonban mindenkitől elszigetelődik, az öngyilkossági gondolatok észrevétlenül maradhatnak, és ez valóban veszélyes!
1. Folyamatos nyomorúság
A szomorúság nem szinonimája a depressziónak, ahogy azt a legtöbben gondolják. 3 dolog alapján nevezhetjük depressziónak: időtartam, intenzitás, okok. Általában nincs ok a depresszióra. Valamilyen nyilvánvaló okból vagy bármilyen kiváltó ok miatt elhúzódó boldogtalanság a depresszió legfontosabb azonosítója. Ezért ne rohanjon kisebb hangulati ingadozások miatt azt mondani, hogy depressziója van. A depresszió sokkal súlyosabb, mint gondolnád!
Ha Ön a depresszióban szenvedők millióinak egyike, akkor már mindent tud róla, és nincs szüksége a tanításaimra. De ha küszködik vele, használhatja ezt az útmutatót. A depresszió olyan állapot, amelyet komolyan kell venni. A depresszió különféle tüneteinek kezelése terápiával és gyógyszeres kezeléssel elengedhetetlen a jobb közérzethez és a szakadékból való kitöréshez.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Egy fényes és érdekes videóban mindent elmondanak a depresszióról és arról, hogyan nyilvánul meg ez az emberi állapot.
