Emlékszel arra a napra, amikor a fiatalság átadta helyét az érettségnek? Ha a 30-as éveiben jár, vagy néhány év múlva a 40-es éveiben, a dolgok kezdenek másképp érezni. Kezdesz érettebbnek tűnni, mert öregszik az évek során. Egyeseknél ez depresszióhoz vezethet. Meglephetnek olyan ráncok, amelyek néhány napja még nem voltak.
Vagy a nadrág, ami valaha tökéletes volt az alakodhoz, már nem passzol. Az öregség tudatosítása nem hozhat negatív érzelmeket, mert a fő előny az évek során felhalmozott bölcsesség. De ne lógasd az orrod, mert van mód fiatalabbnak látszani. Tekintse meg a 10 divattipp a fiatalabb megjelenéshez című cikkünket is.
1. Fókuszáljon a test javítására
Festheti a haját, használhat krémeket a bőr fiatalságának megőrzésére. De vannak olyan gyakorlatok és gyakorlatok, amelyek segíthetnek megszerezni és fenntartani a fiatalos egész testet. Vannak, akik a felesleges zsír leadásával kezdik, ami tovább motiválja őket, hogy erősítsék és javítsák testüket. A fittség megőrzésére irányuló erőfeszítés pozitív hatással van a bőrre és a lelki egészségre egyaránt.
Ha egész életében nem reggelizett, érdemes most elkezdeni. A reggeli segít felgyorsítani az anyagcserét, amely az életkorral fokozatosan lelassul. A testmozgás növeli a növekedési hormon jelenlétét, amelyet pénzért fecskendeznek be a plasztikai fiatalító klinikákon. Az állandó stressz megelőzi a sérüléseket és betegségeket, erősíti a csontokat. Nemcsak fiatalabbnak és erősebbnek fogod kinézni, hanem az oxigénnel dúsított bőr is egészségesebbnek és fiatalabbnak tűnik.
2. Szabadulj meg a stressztől
A stressz negatívan hat, felgyorsítja az öregedési folyamatot. Folyamatosan stresszhelyzetben a szív hibásan kezd működni, az agy oxigénellátása csökken, a libidó csökkenni kezd, és a sejtek gyorsabban pusztulnak el. A krónikus stressz a kortizol hormont termeli, amely elpusztítja a bőr feszességéért és fiatalosságáért felelős kollagént. Ezeket a tényeket figyelembe véve megtalálhatja a tökéletes fiatalítás receptjét. Életünk állandó stressz, amelyet meg kell tanulnunk kezelni. Érdekelheti a 10 legjobb stresszkezelési módszer című cikk.
A stressz leküzdésére a szakemberek speciális légzéstechnikát javasolnak. Lehetővé teszi a helyes szívritmus helyreállítását és a stresszes helyzetben történő ellazulást. Ezt vagy bármely más technikát naponta legalább 10 percet kell fordítani. A lényeg a következő: Lélegezz be az orrán keresztül 4 számolásig, majd tartsd vissza a lélegzeted 4 számolásig és lélegezz ki 5 számolásig. A sorozatok közötti szünet 4 számláló. Ez a gyakorlat aktiválja a vagus ideget, amely az agytól a medencéig fut, és ellazítja az izmokat, a légutakat, a szívet, az ereket és a gyomor-bélrendszert.
3. Helyes stílus
A megfelelő stílus kiválasztása segít fiatalabbnak látszani. A frufru jól elfedi a homlok ráncait, és kiemeli az arc azon részeit, amelyek kevésbé hajlamosak az öregedésre (arccsont, ajkak). Fontos, hogy olyan kozmetikumokat használjunk, amelyek további nedvességet és szilárdságot biztosítanak a hajnak.
Ha nem szereted a tested egy részét, megteremtheted a tökéletes illúziót, amely segít kényelmesen érezni magad, amíg ki nem javítod a hiányosságodat. A nők hosszú ideje olyan melltartókat kezdtek használni, amelyek terjedelmesebb formákat biztosítanak. Az öregedés elleni küzdelemben minden rendelkezésre álló módszert be kell vetnie, hogy jól érezze magát!
4. Kényeztesd az arcod
Az arc az ember életkorának fő mutatója, ezért nagyon fontos, hogy vigyázzunk rá. Ennek köszönhetően 40 év után is pompásan nézhet ki. A diéta és a testmozgás fontos tényezők az arcápolásban, hogy az arcod olyan legyen, mint az injekció beadásakor.
Az öregedésgátló termékek közé tartozik: görögdinnye, gránátalma, áfonya, homár, káposzta, tojás. De nem szabad csak rájuk korlátozódnia. Ha dohányzik, itt az ideje, hogy felhagyjon rossz szokásával. A nikotin összehúzza az ereket, rontja a véráramlást. Ennek eredményeként a bőr nem kap elegendő oxigént és tápanyagot ahhoz, hogy fiatalabbnak tűnjön.
- vegyél hidroxisavat tartalmazó arctisztítót. A hidroxilsav segít a hidratáló élelmiszerek jobb felszívódásában.
- használjon minden nap bőrradírt a bőr radírozására és az elhalt hámsejtek eltávolítására.
- használjon rendszeresen öregedésgátló krémeket, pl. éjszaka.
- hidratálja bőrét naponta, hogy megakadályozza az UV-károsodást, éjszaka pedig használjon mélyhidratáló éjszakai krémet.
5. Légy boldog
40 évesen fiatalnak látszani azt jelenti, hogy nyugodt életet élsz. Valószínűleg nem volt egyszerű az út, de valamikor sikerült felhagynod a rossz szokásaiddal. A boldogság és a béke fontos összetevői az öregedés elleni küzdelemnek. A boldogság megtalálása több energiát ad, és életed értelmes lesz.
- tölts több időt a barátaiddal, érezd jól magad és érezd jól magad.
- Próbáljon ki valami újat az unalom és a vágyakozás enyhítésére.
- aludj legalább 6-8 órát.
Az öregedés lassítására számos módszer létezik. Vigyázz a bőrödre, érezd jól magad. Az életkor csak egy szám, ne hagyd, hogy depressziót okozzon.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Hogyan nézz ki fiatalabbnak frizurával, sminkkel és megfelelő ruhatárral? Tanácsadás és bemutató a gyakorlatban.
