“Anya, hogyan nőhetek? ”,„ Anya, mit egyek, hogy magasabb legyek? ”,„ Anya, vegyél nekem vitaminokat, melyiktől leszek magas?”- kérdések, amelyeket a gyerekek gyakran feltesznek szüleiknek, amikor aggódnak alacsony termetük miatt, vagy egyszerűen csak szeretnének gyorsabban felnőni. A gyereked is megkérdezi őket? Ez azt jelenti, hogy szerencséd van, mert most mi segítünk megtalálni a választ ezekre. Szülőként nagyon figyelmesnek kell lennie mindenre, ami a gyermeke egészségével kapcsolatos, ezért fontos, hogy tudja, hogyan lehet gyorsan növelni a növekedést természetes módszerekkel.
A genetika annak a ténynek köszönhető, hogy minden gyermek más-más módon nő fel. Egyesek korábban kezdenek növekedni, míg mások tovább érnek. A nem, a táplálkozás, az egészség és a testmozgás szintén befolyásolja a gyermek növekedését. Most, miután általánosságban felvázoltam a növekedést befolyásoló tényezőket, érdemes áttérni a konkrét tippekre, amelyek segítenek a gyermeknek magasra nőni. Tekintse meg a 6. Tanult gyermek nevelésének titkai című cikket is.
Adj neki egészséges táplálékot
A megfelelő táplálkozás a kulcsa a növekvő szervezet egészségének. Gyermeke étrendjének tartalmaznia kell a szénhidrátokat az energia pótlására, a sovány húsokat, a tojást és a dióféléket az izomnövekedésért, a tejtermékeket és a zöld zöldségeket pedig a kalciumért.
Ügyeljen az A- és D-vitaminra és a vasra is. A gyermeknek minél változatosabban kell étkeznie, hogy minden szükséges tápanyaghoz jusson.
Aludj eleget
Alvás közben a baba szervezete növekedési hormont termel. Termelése számos folyamatot befolyásol a szervezetben, beleértve az izomnövekedést, az új sejtek létrehozását és a csontok mineralizációját.
Mondd meg a gyerekeknek, hogy éjfél előtt hagyják abba a tévézést vagy a számítógépezést, hogy legalább 8 órát aludjanak. Tekintse meg ezt a cikket a 10 legfontosabb okért, amiért többet kell aludnia.
Ösztönözze a testmozgást
A testmozgás erősíti az izmokat és a csontokat, karcsúbb testet formál, és segít megelőzni az elhízást. A nyújtás és a vízszintes rúd gyakorlatok a leghatékonyabbak a növekedés szempontjából.
A gyerekeknek nem kell minden este konditerembe járniuk vagy kört futni. Aktívak maradhatnak kosárlabdázva, focizva, úszva vagy bármilyen más szabadtéri sporttal.
Emlékeztesd a testtartásod
Haladva és túl sok időt tölt a számítógépnél és egyéb kütyüknél, a gyermek azt kockáztatja, hogy megrövidül a csigolyái. Mivel a gyerekek csontjai puhábbak, ez sporttal megelőzhető. Ezenkívül a gyerekek ne emeljenek súlyt, és ne aludjanak egynél több párnán, hogy a hátuk egyenletes helyzetben legyen. Időnként érdemes emlékeztetni arra, hogy vállait tartsa egyenesen.
Beszéljen orvosával, ha gyermeke egyáltalán nem növekszik.
Ha el szeretné kezdeni a vitaminok beadását gyermekének, először kérdezze meg gyermekorvosát az Ön számára legbiztonságosabb és leghatékonyabb kiegészítőről. Ne vásároljon vény nélkül kapható gyógyszereket, mert fennáll a mellékhatások kockázata.
Javasoljuk, hogy nézze meg:
Videó a gyermekek növekedéséről Oroszország legnépszerűbb gyermekorvosától - Dr. Komarovskytól. Tanácsok a szülőknek, ebben az esetben érdemes aggódni a gyermek növekedése miatt. A gyermek növekedésének és fejlődésének függősége a különböző életkorokban.
